Con el aumento de las temperaturas globales, es crucial entender cuánta calor puede soportar el cuerpo humano sin colapsar conocer esta información puede ayudarte a tomar medidas preventivas y mantenerte a salvo durante las olas de calor. El 25 de mayo, la Ciudad de México registró su temperatura más alta en años con 34.7 grados Celsius otros estados como Sonora, Oaxaca, Veracruz y Chiapas alcanzaron hasta 45 grados.
Según Francisco Estrada Porrúa, coordinador del Programa de Investigación en Cambio Climático (PINCC), abril fue el mes más caluroso registrado no solo en México sino en 47 países. Es probable que 2024 sea el año más cálido de la historia ante estas condiciones extremas, es vital conocer la temperatura máxima que el cuerpo humano puede tolerar La Secretaría de Salud del Gobierno de México indica que la temperatura corporal normal oscila entre 36.5° y 37° Celsius.
¿Cuánto calor podemos soportar?
Según un estudio de la Universidad de Roehampton en Londres, el calor corporal se transporta a través de los tejidos y la sangre, disipándose en la superficie de la piel. Cuando la temperatura externa es muy alta, el flujo sanguíneo no puede liberar suficiente calor para mantener el equilibrio térmico.
El cuerpo humano puede soportar temperaturas de entre 40° y 50° Celsius, pero si continúa aumentando, puede provocar “estrés térmico”. Este estado, inducido por el calor ambiental, está asociado con el estrés psicológico y metabólico el agotamiento por calor puede evolucionar rápidamente a un golpe de calor, una condición potencialmente mortal.
Síntomas del agotamiento por calor
El agotamiento por calor se debe tratar rápidamente para evitar complicaciones. Los síntomas incluyen:
- Piel fría, húmeda y erizada
- Sudoración intensa
- Desmayos y mareos
- Cansancio extremo
- Pulso débil y rápido
- Presión arterial baja al ponerse de pie
- Calambres musculares
- Náuseas y dolor de cabeza
Si no se trata, el agotamiento por calor puede progresar a un golpe de calor, que presenta síntomas más graves como:
- Fiebre superior a 40° Celsius
- Cambios en el estado mental (confusión, agitación)
- Piel caliente y seca o sudoración excesiva
- Náuseas y vómitos
- Piel enrojecida
- Pulso acelerado
- Respiración rápida
- Desmayo y convulsiones
Cómo prevenir el agotamiento por calor
Para prevenir las afecciones causadas por el calor, es esencial seguir ciertas recomendaciones:
- Usar ropa liviana y holgada: Esto permite que el cuerpo se enfríe adecuadamente.
- Protegerse del sol: Utiliza sombrero, gafas de sol y protector solar cada dos horas para prevenir quemaduras solares.
- Hidratarse constantemente: Beber mucho líquido ayuda al cuerpo a sudar y regular su temperatura.
Tratamiento del agotamiento y golpe de calor
Si alguien muestra síntomas de agotamiento por calor:
- Trasládalo a un lugar fresco con sombra o aire acondicionado.
- Acuéstalo y eleva sus piernas.
- Quítale la ropa ajustada o pesada.
- Dale agua fresca o bebidas con electrolitos.
- Refresca su cuerpo rociándole agua fría y abanicándolo.
Tratamiento del golpe de calor
En caso de un golpe de calor:
- Llama a emergencias inmediatamente.
- Traslada a la persona a un lugar fresco y quítale el exceso de ropa.
- Enfría su cuerpo rociándole agua fría y ventilándolo.
- Aplica paquetes de hielo en el cuello, axilas e ingles.
- Monitorea sus signos vitales constantemente.
Otra opción es sumergir a la persona en agua helada para reducir rápidamente la temperatura corporal.
La NASA prevé que el clima global seguirá calentándose durante este siglo, con la severidad del cambio climático dependiendo de las emisiones de gases de efecto invernadero. Por ello, es crucial estar informados sobre cómo prevenir y tratar las afecciones causadas por el calor mantente informado y preparado para enfrentar las altas temperaturas, protegiendo tu salud y la de tus seres queridos en estas épocas de calor extremo.
Mantente informado y preparado para enfrentar las altas temperaturas, protegiendo tu salud y la de tus seres queridos en estas épocas de calor extremo.
